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by MARCY WILLAlunes, 20 de julio de 2020 21:02:35

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Repite por cinco círculos a la derecha, a continuación, cambia direcciones, cambie a la pierna derecha y repite. Es un movimiento similar al anterior. Para comenzar una vida sana haz la dieta de una semana.

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La rodilla derecha debe estar alineada con los dedos del pie derecho para evitar daños en la rodilla. Con ejercicio cardiovascular nos referimos a caminar, correr, patinar, saltar a la cuerda, nadar, montar en bicicleta, hacer spinning y similares. Otro buen ejercicio para adelgazar los muslos es el que te presentamos en este punto.

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